Интервью с психологом Женской консультации И. В. Брежневой: Душевный комфорт и важность сохранения психического здоровья

В рамках Международной недели осведомленности о стрессе, мы взяли интервью у преподавателя Новочеркасского медицинского колледжа, психолога Женской консультации И. В. Брежневой, чтобы обсудить важность душевного комфорта и сохранения психического здоровья.
В ходе беседы Ирина Викторовна рассказала, что сохранение душевного комфорта и своевременное обращение к психологу особенно важно для молодых родителей, чтобы избежать конфликтов в семье и предотвратить развитие стресса. Стресс может негативно сказаться на физическом и психическом здоровье всех членов семьи, приводя к конфликтам и ухудшению отношений.
Симптомы стресса у молодых родителей могут включать усталость, раздражительность, потерю интереса к общению с ребёнком, нарушение сна и аппетита. Если вы заметили подобные симптомы у себя или своего партнёра, важно обратиться к специалисту, который поможет разработать стратегии для управления стрессом и поддержания душевного комфорта.
Психолог может предложить индивидуальные или групповые консультации, а также порекомендовать техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание. Важно также уделить внимание здоровому образу жизни, включая правильное питание, физическую активность и достаточное количество сна.
Сохранение душевного комфорта и своевременное обращение к психологу помогут молодым родителям справиться со стрессом, улучшить отношения в семье и создать гармоничную атмосферу для воспитания ребёнка.