ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.Ответственное отношение к собственному здоровью — залог счастливой и полноценной жизни. Заботьтесь о себе, регулярно проходите медицинские осмотры и следуйте рекомендациям врачей.
Следите за своим питанием, отдавайте предпочтение здоровой пище, богатой витаминами и минералами. Уделите внимание физической активности, занимайтесь спортом или просто делайте зарядку каждый день.
Не забывайте об отдыхе и сне, спите не менее 7–8 часов в сутки. Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь справляться с ними.
Курение, употребление алкоголя и наркотиков негативно влияют на здоровье. Откажитесь от вредных привычек и замените их полезными занятиями, такими как чтение книг, прогулки на свежем воздухе или общение с друзьями.
Берегите своё здоровье, и оно ответит вам взаимностью! С уважением, коллектив родильного дома!