С 13 по 19 января проводится неделя популяризации подсчета калорий . Пища является основным источником энергии для поддержания жизнедеятельности организма. Энергия, содержащаяся в пище, высвобождается в процессе обмена веществ и расходуется на работу органов и систем, физическую активность и другие процессы. Медицинская сестра диетическая Родильного дома Туманянц Майя Михайловна поделилась информацией по теме : “Обмен веществ — это совокупность химических реакций, которые происходят в организме и обеспечивают его рост, развитие и функционирование. Важным этапом обмена веществ является превращение питательных веществ, поступающих с пищей, в энергию.
Энергия, получаемая из пищи, измеряется в килоджоулях (кДж) или килокалориях (ккал). Один килоджоуль равен 4,1868 килокалорий. Для определения энергетической ценности пищи используют показатель энергетической плотности, который показывает количество энергии, получаемой организмом при употреблении определённого количества продукта.
Расход энергии зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, масса тела, уровень физической активности и состояние здоровья. Организм тратит энергию на поддержание основных функций, таких как дыхание, кровообращение, работа мозга и других органов. Также энергия расходуется на физическую активность, такую как ходьба, бег, плавание и другие виды спорта.
Избыточное потребление энергии, превышающее потребности организма, приводит к накоплению жировой ткани. Это может привести к развитию ожирения, которое является серьёзной проблемой для здоровья человека.
Для поддержания здоровья необходимо соблюдать баланс между потребляемой энергией и расходом энергии. Это означает, что нужно употреблять достаточное количество пищи, соответствующей потребностям организма, и вести активный образ жизни, регулярно заниматься физическими упражнениями.”В заключение можно сказать, что пища является важным источником энергии для организма. Обмен веществ обеспечивает превращение питательных веществ, поступающих с пищей, в энергию, которая расходуется на поддержание основных функций организма и физическую активность. Соблюдение баланса между потребляемой энергией и расходом энергии является ключом к поддержанию здоровья и профилактике развития ожирения.С заботой о вашем здоровье, коллектив Родильного Дома города Новочеркасска.