В честь Всемирного дня борьбы против рака, который отмечается 4 февраля, напоминаем о важности правильного питания для профилактики онкологических заболеваний.

Вот некоторые рекомендации: Избегайте избыточного веса: поддерживайте нормальную массу тела, контролируйте свой рацион и уровень физической активности.
Сократите потребление насыщенных жиров: ограничьте употребление жирных мясных продуктов, сливочного масла, сала и других животных жиров.
Увеличьте потребление овощей и фруктов: они содержат витамины, антиоксиданты и пищевые волокна, которые помогают предотвратить развитие рака.
Включайте в рацион цельнозерновые продукты: они богаты клетчаткой, витаминами группы В и минералами.
Ограничьте потребление копчёных и нитритсодержащих продуктов: они могут содержать канцерогены.
Употребляйте достаточное количество воды: это помогает выводить токсины из организма и снижает риск развития рака.
Откажитесь от алкоголя или сократите его потребление: алкоголь является фактором риска развития рака.
Соблюдая эти рекомендации, вы сможете снизить риск развития онкологических заболеваний и поддерживать своё здоровье на высоком уровне.

С заботой о Вашем здоровье, коллектив Родильного дома г. Новочеркасска