С 3 по 9 марта проводится Неделя ответственного отношения к репродуктивному
здоровью и здоровой беременности

 Репродуктивное здоровье – один из важнейших аспектов общего благополучия человека. Что нужно знать для его сохранения?
Здоровый образ жизни – это фундамент репродуктивного здоровья. Три ключевых компонента, на которые стоит обратить особое внимание:
1. Правильное питание
* Сбалансированный рацион
* Достаточное количество витаминов и минералов
* Отказ от фастфуда и чрезмерного употребления сахара
1. Физическая активность
* Регулярные занятия спортом
* Отказ от сидячего образа жизни
* Умеренные, но постоянные нагрузки
1. Отказ от вредных привычек
* Никаких сигарет
* Минимум алкоголя
* Здоровый сон и режим дня
Важно помнить! На репродуктивное здоровье негативно влияют:
* Стрессы
* Гормональные сбои
* Болезни репродуктивных органов
* ИППП
Регулярные профилактические осмотры помогут выявить проблемы на ранней стадии, даже если вы чувствуете себя хорошо.
Особенно важно:
* Женщинам посещать гинеколога 2 раза в год
* Следить за регулярностью менструального цикла
* Не заниматься самолечением
* Соблюдать правила личной гигиены
Помните, что забота о репродуктивном здоровье – это инвестиция в ваше будущее и будущее ваших детей. Начните с малого уже сегодня!

С заботой о Вашем здоровье, коллектив Родильного Дома города Новочеркасска !