Правильное питание — важная часть лечения гипертонии, способствующая снижению кровяного давления. Без контроля рациона заболевание может прогрессировать. В карточках рассказываем подробнее про питание при гипертонии.
В честь Всемирного дня борьбы против рака, который отмечается 4 февраля, напоминаем о важности правильного питания для профилактики онкологических заболеваний. Вот некоторые рекомендации: Избегайте избыточного веса: поддерживайте нормальную массу тела, контролируйте свой рацион и уровень физической активности.Сократите потребление насыщенных жиров: ограничьте употребление жирных мясных продуктов, сливочного масла, сала и других животных жиров.Увеличьте потребление овощей и […]
Ожирение – это заболевание связанное с избытком жировой ткани в разных зонах организма.При ожирении организм не расходует энергию, которую он получил во время приема пищи. В карточках рассказываем, чем опасно ожирение
С 3 по 9 февраля проводится неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля) Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации. Ведение здорового образа жизни является лучшей профилактикой заболеваний. Отказ от табака, приверженность правильному питанию, поддержание массы тела и регулярные физические нагрузки помогут снизить риск развития онкологических заболеваний. […]
Наркомания — это непреодолимое влечение к психоактивным веществам, которое может привести к серьёзным последствиям для здоровья и жизни человека. Основной признак развития наркомании — привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приёма, а также появление физической зависимости от наркотика. Это может вызвать абстинентный синдром, или «ломку», в случае отсутствия очередной дозы. Все психоактивные вещества являются […]
Усталость, сонливость и частые болезни могут указывать на нехватку витаминов, но принимать их без врача опасно.В карточках — советы по правильному приёму витаминов.
Вклад основных семи факторов риска в развитие хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) составляет 50%. Эти факторы включают:-Курение.-Нездоровое питание.-Низкая физическая активность.-Высокое потребление алкоголя.-Повышенный уровень артериального давления.-Повышенный уровень холестерина в крови.-Ожирение.Для профилактики развития ХНИЗ наиболее эффективным методом является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек. Медицинский психолог Родильного дома и женской консультации Брежнева […]
Электронные сигареты становятся всё более востребованными в качестве альтернативы обычным сигаретам.Однако не стоит забывать, что их использование может быть сопряжено с серьёзными рисками для здоровья, как и обычные сигареты.Подробнее о вреде электронных сигарет рассказываем в карточках.
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) представляют собой серьёзную проблему для здоровья населения Российской Федерации. Они являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности. На долю смертей от ХНИЗ приходится около 70% всех случаев, при этом более 40% из них являются преждевременными. ХНИЗ включают в себя сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания, хронические респираторные заболевания и сахарный диабет. Эти заболевания […]
Дорогие будущие мамы ! В период беременности именно вы даете ребенку все питательные вещества, необходимые ему для развития, поэтому важную роль во время беременности играет сбалансированное питание. Ну а подсчитать, сколько именно нужно есть во время беременности, совсем не сложно:Первый и второй триместры = такое же количество калорий, что и до беременности (примерно 2000 ккал […]