Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы и сердечно-сосудистую систему, поэтому тренировки требуют особого подхода. Главное — безопасность и постепенность. В карточках рассказываем, как тренироваться правильно.
Увеличение физической активности — один из ключевых способов сохранить мужское здоровье. Регулярные занятия спортом помогают поддерживать здоровый вес, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака. Кроме того, физическая активность способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса. Для поддержания мужского здоровья рекомендуется уделять физической активности не менее 30 минут в день. Это может быть […]
Сохранение мужского здоровья имеет огромное значение для поддержания качества жизни и предотвращения развития различных заболеваний. Ведение здорового образа жизни играет ключевую роль в этом процессе. Отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное потребление алкоголя, является одним из основных способов заботы о здоровье. Курение может привести к онкологическим, бронхолёгочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, а […]
Чтобы сохранить или даже улучшить свою физическую форму на новогодних праздниках, важно помнить о нескольких ключевых аспектах: регулярность, сбалансированное питание и правильный настрой! Несколько советов, которые помогут вам оставаться активными и здоровыми в период праздников
Памятки для населения по вопросам профилактики и заболевания, вызываемого ВИЧ-инфекцией.