С 7 по 13 октября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября). Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения. И в течение […]
Почему одни люди практически не болеют в холодное время, а другие не успевают вылечиться, как заболевают вновь? Все дело в иммунитете, стоящем на страже нашего здоровья. Иммунная защита организма во многом зависит от характера питания. Рацион в холодное время года должен содержать достаточное количество веществ для нормальной работы всего организма, в том числе и иммунной […]
Распространенный способ действий мошенников:они обманным путем получают данные для доступа к личным кабинетам иприложениям. Используя нейротехнологии, способны подделывать аккаунты иголоса, создавая видеосообщения, сгенерированные искусственным интеллектом,от имени ваших знакомых и руководителей. Зачастую мошенники представляютсясотрудниками различных служб или предлагают финансовые выигрыши. Данныйподход известен как социальная инженерия.Вот несколько советов, которые помогут вам защититься от мошенников:1. Будьте бдительны: Если разговор […]
Сахарный диабет представляет собой хроническое эндокринное заболевание, которое характеризуется высоким уровнем глюкозы в крови. Существует несколько видов сахарного диабета, но наиболее распространёнными являются диабет 1 типа и диабет 2 типа. Подробнее о заболевании рассказываем в карточках.
В современном мире стресса и постоянного негативного информационного потока сложно избежать усталости. Если она не проходит после рабочего дня или недели, а становится постоянным состоянием, организм подает сигналы о помощи, на которые важно обратить на них внимание. В карточках рассказываем о лечение и профилактики хронической усталости.
Памятки для населения по вопросам профилактики и заболевания, вызываемого ВИЧ-инфекцией.
1 октября – международный день пожилых людей, мы подготовили для вас рекомендации здорового долголетия, читайте и делитесь с друзьями ! Правильное питание. Включите в рацион разнообразные фрукты и овощи, богатые белком, витаминами и минералами, особенно С, А и Е., а так же продукты, содержащие пробиотики. Регулярная физическая активность. Занимайтесь спортом вместе, выбирая подходящие для всех […]
Осень — время простуд, и в этот период особенно важно заботиться о своем здоровье. Не стоит пренебрегать профилактическими мерами и не откладывайте обращение к врачу. Помните, что самолечение может только усугубить ситуацию. Чтобы сделать процесс профилактики более интересным, мы предлагаем вам решить медицинскую задачу. Чему равен фонендоскоп?Поделитесь своим ответом в комментариях.
29 сентября ежегодно отмечается Всемирный день сердца. Девиз 2024 года: Используйте сердце для действий! Помогите своему сердцу быть здоровым Большинство заболеваний сердца можно предотвратить с помощью изменения образа жизни:– правильного питания,– регулярной физической активности,– отказа от курения,– ограничения потребления алкоголя,– регулярного прохождения диспансеризации. Правильное питаниеполезно: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирное мясовредно: продукты с высоким содержанием […]
Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.Помните о 5 простых правилах:– Следите за уровнем […]