Длительное пребывание в сидячем положении может негативно сказываться на здоровье, приводя к болям в спине, нарушению осанки и снижению общего тонуса организма. Регулярные физические упражнения и правильная организация рабочего места помогут минимизировать эти риски. В карточках рассказываем о рекомендациях, как избежать негативных факторов сидячего образа жизни.
В женской консультации города Новочеркасска продолжает свою важную работу школа женского здоровья и будущих родителей. Под руководством заведующей консультации, врача акушера-гинеколога Жуковой Марины Валерьевны, учреждение вносит значительный вклад в повышение осведомленности граждан о вопросах репродуктивного здоровья. “Функционирование школы имеет огромное значение для формирования культуры ответственного отношения к здоровью будущих поколений”, – отмечает Марина Валерьевна. По […]
С развитием технологий дети и подростки всё больше времени проводят в цифровом пространстве. Это может привести к цифровой зависимости, влияющей на их физическое и психическое здоровье. В карточках ниже мы расскажем, как распознать признаки цифровой зависимости и что можно сделать для её предотвращения.
С 3 по 9 марта проводится Неделя ответственного отношения к репродуктивномуздоровью и здоровой беременности Репродуктивное здоровье – один из важнейших аспектов общего благополучия человека. Что нужно знать для его сохранения?Здоровый образ жизни – это фундамент репродуктивного здоровья. Три ключевых компонента, на которые стоит обратить особое внимание:1. Правильное питание* Сбалансированный рацион* Достаточное количество витаминов и минералов* […]
Иммунная система играет ключевую роль в поддержании здоровья организма, защищая его от различных патогенов, включая вирусы, бактерии и паразиты. Она состоит из органов, тканей и клеток, которые работают вместе, чтобы идентифицировать, нейтрализовать и удалять чужеродные вещества и микроорганизмы, обеспечивая тем самым иммунную защиту.Иммунная система имеет два основных типа защиты: врождённый и приобретённый иммунитет. Врождённый иммунитет […]
Увеличение физической активности — один из ключевых способов сохранить мужское здоровье. Регулярные занятия спортом помогают поддерживать здоровый вес, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака. Кроме того, физическая активность способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса. Для поддержания мужского здоровья рекомендуется уделять физической активности не менее 30 минут в день. Это может быть […]
Сердце — это орган, который обеспечивает кровообращение и жизненно важные функции вашего организма. Забота о здоровье сердца — ключевая часть профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут снизить качество жизни и привести к серьезным осложнениям. В карточках рассказываем, что важно для поддержания здоровья сердца.
Сохранение мужского здоровья имеет огромное значение для поддержания качества жизни и предотвращения развития различных заболеваний. Ведение здорового образа жизни играет ключевую роль в этом процессе. Отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное потребление алкоголя, является одним из основных способов заботы о здоровье. Курение может привести к онкологическим, бронхолёгочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, а […]
Неделя сохранения мужского здоровья проводится в России с 17 по 23 февраля в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». В этот период каждому мужчине, особенно взрослому, рекомендуется систематически проходить обследование у врача, включая профилактические осмотры и диспансеризацию. Регулярные обследования позволяют выявить факторы риска и обнаружить развивающиеся заболевания на ранней стадии, когда они ещё не […]
Этот день был учреждён канадской некоммерческой благотворительной организацией Children’s Heart Society, которая оказывает поддержку семьям с детьми, страдающими врождёнными и приобретёнными пороками сердца. Другие организации из разных стран поддержали инициативу, и теперь этот день отмечается во всём мире. Заболевания сердечно-сосудистой системы разнообразны и распространены среди людей всех возрастов. Пороки сердца составляют значительную долю этих заболеваний […]